Univaikeudet, vireys ja mieliala

Univaikeudet (unettomuus, nukahtamisvaikeus, aikaerorasitus, katkonainen yöuni) ovat yleinen vaiva.

Tilapäistä unettomuutta kokee noin kolmasosa ja pitkäaikasta unettomuutta noin kymmenesosa suomalaisista.

• Omilla elämäntavoilla on merkitystä univaikeuksissa. Säännölliset elämäntavat, riittävä liikunta ja terveellinen ruokavalio auttavat saavuttamaan hyvän unen laadun.
• Melatoniini- tai valeriaanavalmisteet voivat toimia tilapäisenä apuna uniongelmissa.
• Melatoniini (Melatoniini Orion, Unital ja Melarest) helpottaa nukahtamista ja lievittää aikaeron rasituksia.
• Kasvirohdosvalmisteet Sedonium ja Dormiplant sisältävät valeriaanaa eli rohtovirmajuurta. Valeriaana auttaa jännitystiloihin sekä tilapäisiin unensaantivaikeuksiin.

Apteekkini.fi on Teerijärven apteekin ylläpitämä nettiapteekki, josta löydät koko apteekin valikoiman: lääkkeet (itsehoitolääkkeet ja reseptilääkkeet) ja muut apteekissa myytävät tuotteet.