Melarest Melatoniini

Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja helpottaa sopeutumista aikaeroon useiden aikavyöhykkeiden yli matkustettaessa.

Miksi melatoniini on monen iltarutiinin luottokaveri?

Jos uni ei meinaa tulla, vaikka lampaat on jo laskettu kahteen kertaan, melatoniinista voi olla apua. Melatoniini on elimistön oma hormoni, jota käpyrauhanen erittää illan hämärtyessä. Se kertoo keholle, että nyt on aika rauhoittua ja valmistautua yöunille.

Melatoniinivalmisteet voivat auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja tukemaan normaalia unirytmiä. Niitä käytetään myös vuorokausirytmin siirtämiseen esimerkiksi aikaerorasituksen (jet lag) jälkeen tai silloin, kun unirytmi on päässyt venähtämään turhan myöhäiseksi.

Milloin melatoniini kannattaa ottaa, jotta uni löytää perille?

Melatoniini toimii parhaiten, kun siitä tekee osan iltarutiinia eikä satunnaista vierailijaa. Se kannattaa ottaa mahdollisimman säännöllisesti samaan aikaan joka ilta, sillä sen vaikutus perustuu osittain elimistön vuorokausirytmin tahdistamiseen.

Yleiset suositukset ovat:

  • Nopeavaikutteinen melatoniini noin klo 18–23, riippuen omasta nukkumaanmenoajasta.
  • Pitkävaikutteinen melatoniini noin klo 20–22, jolloin vaikutus jatkuu pidemmälle yöhön.

Muista aina noudattaa valmisteen käyttöohjeita.


 

Kuinka nopeasti melatoniini alkaa vaikuttaa – heti vai "ihan kohta"?

Vastaus riippuu siitä, millaisen melatoniinivalmisteen valitset.

Nopeavaikutteinen melatoniini alkaa vaikuttaa yleensä melko nopeasti ja sopii erityisesti silloin, kun nukahtaminen on haaste. Tyhjään vatsaan otettuna vaikutus voi alkaa vieläkin nopeammin.

Pitkävaikutteinen melatoniini vapauttaa melatoniinia vähitellen useiden tuntien ajan. Se auttaa pitämään melatoniinitason tasaisempana yön aikana ja tukee unen jatkumista.

Saatavilla on myös yhdistelmävalmisteita, joissa on sekä nopeasti että hitaasti vaikuttava kerros. Ensimmäinen auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan, kun taas toinen tukee unta pidempään yön aikana – vähän kuin hyvä yökaveri, joka ei lähde kesken kaiken kotiin.


 

Melarest Melatoniini 

on apu kaikille, jotka haluavat lyhentää nukahtamisaikaa ja lievittää aikaeron vaikutuksia. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja helpottaa sopeutumista aikaeroon useiden aikavyöhykkeiden yli matkustettaessa.

  • Lyhentää nukahtamisaikaa
  • Lievittää aikaeron vaikutuksia
  • Turvallinen käyttää
  • Hammasystävällinen
  • Sopii satunnaiseen ja jatkuvaan käyttöön
  • Valmistettu Suomessa 
Selaa tuotesivuja

Melatoniini on etenkin aivojen käpyrauhasesta erittyvä hormoni, joka osallistuu uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinin eritys lisääntyy pimeässä ja sillä on unettava vaikutus. Siksi se helpottaa nukahtamista. Melatoniinia voidaan nauttia myös ravintolisänä, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Sen vaikutus on nopea etenkin tyhjään mahaan nautittuna.

Melarest Melatoniini on apu kaikille, jotka haluavat lyhentää nukahtamisaikaa ja lievittää aikaeron vaikutuksia. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja helpottaa sopeutumista aikaeroon useiden aikavyöhykkeiden yli matkustettaessa.

  • Lyhentää nukahtamisaikaa
  • Lievittää aikaeron vaikutuksia
  • Turvallinen käyttää
  • Hammasystävällinen
  • Sopii satunnaiseen ja jatkuvaan käyttöön
  • Valmistettu Suomessa Lisätietoja:www.melarest.fi

 

Apteekkini.fi on Teerijärven apteekin ylläpitämä nettiapteekki, josta löydät koko apteekin valikoiman: lääkkeet (itsehoitolääkkeet ja reseptilääkkeet) ja muut apteekissa myytävät tuotteet.